wertschätzend | verständnisvoll | lösungsorientiert

Einzelcoaching

Sie stecken in Ihrer aktuellen Lebenssituation irgendwie fest, müssen eine wichtige Entscheidung treffen -wissen aber nicht wie, erleben immer wieder die selben Problemschleifen, fühlen sich belastet und müde. Im Gegensatz zur Therapie ist ein Coaching eher nach vorne ausgerichtet: Wir legen mit Ihnen fest, welches (kleine) Ziel Sie als nächstes erreichen wollen. Dann schauen wir, mit welchen konkreten Schritten Sie dieses Ziel erreichen können. Sie bekommen von uns praktische Impulse und Tipps- für Menschen, die Veränderungen erreichen wollen, ohne zu sehr in die Vergangenheit zu schauen.

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Das sagt eine Klientin über uns

"Sie haben mir in unserer gemeinsamen Arbeit sehr gut aufgezeigt, wie wichtig meine Rolle als gesunde, klare Mutter in meiner Familie ist. Sie boten mir klasse, einfache, kleine Übungen für den Alltag, um achtsam zu sein mit mir, meinen Gefühlen und Grenzen, und auch im Umgang mit meinen Kindern. Sie erleichterten mir die Sicht auf Konflikte, in dem Sie mir erläuterten, was in meiner Verantwortung liegt und was in der Verantwortung der Kinder. Sie gaben mir hilfreiche Tipps im Umgang mit dem (getrennt lebenden, Anm. der Therapeutin) Vater der Kinder. Dafür danke ich Ihnen sehr von ganzem Herzen."

Eine alleinerziehende Mutter, die sich in der Erziehung erschöpft und alleine fühlt

Wie wir arbeiten

Wir bringen Licht in den Dschungel Ihres gefühlten Durcheinanders, identifizieren und visualisieren Ihre aktuellen Baustellen. Machen anschaulich und greif-bar, was Sie verwirrt. So erfahren Sie Klarheit und Entlastung.
Coaching bedeutet, die Zukunft zu gestalten: Statt zu sagen, was Sie nicht wollen, helfen wir Ihnen zu formulieren, wie Sie es gerne anders haben möchten. Wir helfen Ihnen, ein Ziel festzulegen, was Sie auch erreichen können. Die nötigen ersten Schritte erarbeiten wir gemeinsam.
Wir bringen Methoden aus der Egostate-Arbeit, der Systemischen Aufstellungsarbeit und verschiedene Visualisierungsmethoden zum Einsatz.

"Jede Krise ist der Vorbote für einen neuen Entwicklungsschritt.”

Friederike von Tiedemann

Wann ein Einzelcoaching sinnvoll ist

Beziehungskrisen: Soll ich bleiben oder gehen? Bei Trennung, Neuzusammensetzung, Patchworkfamilie, Trauer und Verlust.
Berufliche Krise: Versagensängste, schwierige Entscheidungen, Stress und Überlastung, drohende Kündigung, Probleme mit Kolleg*Innen oder Vorgesetzten, Probleme in der Selbstorganisation.
Mental Load: insbesondere Frauen leiden unter der Doppelbelastung von Beruf und Familie. Sie tragen oft alleine die Verantwortung für das Funktionieren der Familie, auch wenn der Partner Aufgaben übernimmt. Ständige Checklisten im Gehirn und im Kalender machen Druck und führen nicht selten zum Burnout.

Der Ablauf

15-Minuten Kennenlernen

Buchen Sie sich einen 15-minütigen, kostenlosen Kennenlern-Termin am Telefon.

Erstes Coaching

In einem ersten Gespräch sehen wir uns Ihre aktuelle Situation genauer an.

Dein Weg

Erreichen Sie mit uns Ihre individuellen Ziele.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Sitzungen sind nötig?

Empfehlenswert sind 5-10 Sitzungen, je nach Thema. Sie entscheiden selbst, wie viele Stunden Sie buchen möchten.

Was kostet ein Einzelcoaching?

Eine Sitzung a' 60 Minuten kostet 120 €.

Finden die Termine online oder vor Ort statt?

Sie entscheiden selbst, ob Sie lieber in die Praxis kommen oder online arbeiten wollen. zumindest die die ersten zwei Sitzungen empfehlen wir Präsenztermine, um besser in Kontakt zu kommen und Methoden der Visualisierung nutzen zu können.